姿勢は、ダイエットをする上で重要なポイントです。「猫背」や「骨盤のゆがみ」はダイエットに影響が出ています。
◆「猫背」が脂肪が蓄積させる
背中が丸まり、頭が前に出ている状態の猫背はバランスが悪く、背骨や骨盤、股関節などがゆがみ、血行やリンパの流れを悪くなり、老廃物が蓄積されやすくなります。
また、猫背で肩が前に巻き込むと胸の筋肉が硬くなり呼吸が浅くなってしまいます。肺に十分に酸素を送り込めず、酸素が不足でエネルギー代謝が減って脂肪が蓄積してしまいます。
◆足を組むとポッコリお腹になる
足を組んでいると骨盤のゆがみを引き起こします。骨盤のゆがみは骨盤周りの血流やリンパの流れを悪くし、老廃物が溜まり脂肪となります。さらに内臓を支えている骨盤がゆがんで開くと重力に耐え切れず下がってしまうので、機能が低下し代謝が悪くなって太る原因へと繋がります。
体がゆがむ原因はさまざまですが、足を組んだり、バッグを片側だけで持っていたり、頬杖をつくなど生活習慣のちょっとしたことがゆがみに繋がります。
当院では姿勢のゆがみを「猫背矯正」「骨盤矯正」で整えていきます。
また、姿勢をより維持させるために、EMSなどのトレーニングも取り入れております。
今までダイエットをしてもなかなか痩せにくかった方、姿勢のゆがみが気になる方は
ぜひ一度当院にお越しください。
