眼精疲労は、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、読書などによって目が疲れて起こります。

目を酷使することで目の疲れがでるのですが、姿勢が影響していることもあります。

目が疲れたと感じた時の対処法

首や肩の筋肉をほぐす

目の疲れは、首や肩の筋肉が緊張つすることで悪化することがあります。整骨院でのマッサージやストレッチにより、これらの筋肉をほぐすことで眼精疲労の軽減が期待できます。

姿勢の改善

目の疲れは姿勢が悪いことで悪化することがあります。
当院では、姿勢を正すための施術を受けることができます。

目をリラックスさせる

目を疲れさせないための目を温めたり、軽いストレッチをするのも有効です。
散歩に出かけたり、遠くを見たりすることも目を休ませることができます。

 

目の疲れが改善されずに続くと視力や集中力に影響を及ぼすことがあります。

・パソコンやスマートフォンを見ることが多い
・姿勢が悪くなっている
・首こり・肩こりがひどい
・目の疲れから頭痛がする

このようなお悩みの方は、慢性的な眼精疲労になる前に当院へお越しください。