肩こりを感じていませんか？
凝ったなと思うと自分で肩をほぐすためにマッサージすることがあると思います。
自分でするマッサージは、肩こりに良いのか悪いのかお話いたします！
肩まわりの筋肉がほぐれているかが重要！
そもそも肩こりは、首や肩を使いすぎて筋肉が硬くなった状態や、猫背姿勢などで背中側の筋肉が引っ張られ硬さやダルさが出てしまう状態のことです。
実は肩をもみほぐしても、肩甲骨周りの筋肉がほぐれていなかったり、猫背姿勢のままでいるとあまり効果はありません。
またすぐに肩こりになってしまいます。
なので肩だけでなく、首や背中までしっかりほぐしていくと肩こりになりにくくなっていきます。
でも自分で肩甲骨をほぐすなんてできませんよね？
そこでストレッチが有効です！
首肩周りのストレッチをしっかりするととても気持ちがよく肩こりも解消されていきます。
できれば全身のストレッチもするとよいです！
当院では、矯正をおすすめしています。
矯正とは、ほぐしやストレッチで筋肉を伸ばすだけでなく、骨格までアプローチして筋肉に負担のかかりにくい正しい姿勢へ導く施術です！
ストレッチではなかなか取れない肩こりは、ぜひこの機会に当院へご相談ください♪
肩こりは放っておくと、肩こりが原因で血流の流れが悪くなり、頭痛や疲労感などのカラダの不調もでてきてしまいます。
お体の状態をみて、矯正だけなく、鍼灸治療、手技療法、電気治療などの施術を行うことで、肩こりが解消し再発しにくい身体づくりのお手伝いをいたします！
